失去双亲的街舞者安迪（布莱恩娜·伊维根 Briana Evigan 饰）自小就开始了对街舞的执着练习，她所在的巴尔的摩知名街舞团体410最近完成了“锐舞争霸赛”的视频参赛宣言，而她的监护人因这次出格的视频内容威胁要把她送离此地，幸好在朋友的斡旋下，安迪选择进入马里兰艺术学校学习，保住了眼下的生活。学校里的明星学生查斯（罗伯特·霍夫曼 Robert Hoffman 饰）对安迪颇有兴趣，要求加入锐舞争霸赛却被后者无视。安迪因学业繁重不能兼顾410的训练，终于导致被开除。失意的安迪接受了查斯的邀请，和他物色来的众多校内隐藏的舞蹈高手组成新队伍，向锐舞争霸赛发起冲击……
细妹（杨恭如 饰）年近三十，自小继承父业在街市卖鱼。猪肉荣（李灿森 饰）、华记与晶是细妹在街市内的好朋友，华记和猪肉荣暗恋细妹，但细妹只视两人为好友。 富家子弟Chris（王合喜 饰）偶遇细妹，惊觉细妹与失了踪的前女友Linda外貌极为相似，向她展开追求，他替细妹重新装扮，教她社交礼仪，又安排她到公司里工作，成为白领丽人。猪肉荣一直没有放弃细妹，并向她表白爱意。细妹向荣表示与他只有兄弟间的感情，而且快将与 Chris结婚。 在结婚当天，猎肉荣没有出现。细妹一直以为最幸福是嫁给英俊潇洒、有财富的男人。但在宣誓这一刻，得到了童话般的婚礼时，心里才知道真爱，就是身旁那小虾米。
波多黎各女青年艾玛莉丝（罗塞莉·桑切斯 Roselyn Sanchez 饰）从小跟随父亲学习舞蹈，曾经是一名出色舞者的父亲如今下半身瘫痪，再也没有往日的神采，而艾玛莉丝在餐馆打工度日，无处施展自己的舞蹈才华。父亲难以忍受灰暗的现实自杀身亡，艾玛莉丝的男友趁机与她的母发生了关系，混乱的家乡小镇对艾玛莉丝没有了意义，她在朋友的帮助下奔赴纽约，希望重新找到人生的目标……对纽约全然陌生的艾玛莉丝暂住在一位脾气古怪的黑人诗歌教师家中，在反复的犹豫后，艾玛莉丝决定到钢管舞俱乐部工作，她的出色表现博得了持续的关注，也引来了一位男医生介入了她的情感世界。艾玛莉丝的舞蹈梦想开始渐渐升起……
Sarah Miles饰演一位年轻的寡妇，有个十二、三岁的儿子。儿子漂亮文雅，热爱海洋，崇拜水手的生活。母子两人坐在海边的小城中，儿子有一群坏朋友，也都是一些孩子。这些人有个小领袖，是个天生的小叛徒。儿子爱母亲，住的房间和母亲的房间只有一墙之隔，墙上有个小洞，他每天夜里都要偷窥母亲的行动，包括母亲的换衣和裸体。一天，母亲为取悦儿子，带他去见一位船长，竟和船长相恋。当母亲和船长缠绵时，发现隔墙有耳，母亲怒斥了儿子。故事的结局是：儿子和他的那群朋友，在小领袖的指挥下，把那文雅的船长给杀掉了。
1938年，犯人亨利（KevinBacon饰）试图从著名的阿尔卡特兹监狱逃出，但最终失败。典狱长格伦对威胁自己地位的亨利恨之入骨，将其抛入封闭的地牢中长达三年，期间伴有不计其数的殴打行为。亨利终于得以离开地牢，但他所做的第一件事是用勺子杀死背叛自己的犯人，于是被控一级谋杀。刚离开校门的律师詹姆斯（ChristianSlater饰）受命为亨利辩护，长年的折磨让后者几乎丧失沟通能力，詹姆斯不放弃任何机会，逐渐拉近了两人的距离。初次开庭，詹姆斯将矛头对准非人道的狱方，引发媒体关注，也招惹来各方阻碍，女友与亲兄在压力下先后背离他而去。詹姆斯唯一仰仗的只剩下对正义的执着，但最后关头，亨利却表示自己宁愿被判死……